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Adultes

COURS À LA CARTE

La plupart des cours pour adultes sont offerts à la carte, ce qui signifie que vous achetez des blocs de cours vous donnant accès à tous les cours à la carte pour adultes selon vos envies. Vous pouvez ainsi expérimenter différents styles et ce, selon vos contraintes d’horaire. De plus, il est possible de prendre une douche sur place après votre entraînement, avant de retourner à vos occupations.

Coûts :
À l’unité – 13 $
Bloc de 15 cours – 150 $
Bloc de 30 cours – 270 $

 

VEUILLEZ PRENDRE NOTE QUE CERTAINS DES COURS CI-DESSOUS EXIGENT DES PRÉ-REQUIS.
Les cours marqués d’un (T) sont pour tous et sans pré-requis
Les cours marqués d’un (*) sont offerts à ceux et celles qui ont une technique de base en danse
Les cours marqués de (**) sont de niveau intermédiaire dans ce style

 

Ballet (T) (*)

Cours offrant un réchauffement à la barre, des exercices au centre et des étirements.

 

Danse contemporaine (*)

Cours dédié à la mobilité de la colonne vertébrale et à l’exploration de l’espace à travers la technique Limon. Réchauffements, exercices techniques et exploration chorégraphique.

 

Flamenco

Avancé (**)
L’apprentissage du Flamenco englobe toutes les facettes de cette danse. Les classes comprennent une partie technique ou nous travaillons les ports de bras, les mains, des déplacements, jeux de pieds, rythme et contretemps … et une partie chorégraphique. Nous apprendrons les compas (rythmes) et palos (styles) différents. Ce cours travaille le bon maintien du corps, la coordination, la mémorisation, la rythmique, la souplesse, le cardio, l’expression corporelle de l’individu etc. Ce cours se veut technique mais avec plaisir avant tout sur des rythmes endiablés!!

Les cours sont offerts par session de 12 semaines.

 

Expression et création (T)

Ateliers de danse qui mettent l’accent sur la sensation que procure le mouvement dansé en SOI plutôt que sur la technique. On danse ici pour le plaisir et sans jugement. On fait appel à ce que chacun de nous EST et ce que nous devenons en tant que groupe. Par l’exploration du corps en mouvement chacun développe et affine sa conscience corporelle, sa propre corporalité, sa présence, son expressivité; prend conscience de l’interrelation entre toutes les parties du corps, des différentes énergies et tensions qui changent chaque jour. À travers les propositions, on observe et explore différentes coordinations, qualités de mouvements, relations à l’espace et au temps, relation à son corps… et le plaisir d’être en mouvement, de danser.

 

Yoga

Léger (T)        Débutant  (T)        Performance (**) 
Professeur certifié Hatha Yoga Sivananda. Travail de la force, de l’endurance et de la flexibilité dans une ambiance calme et détendue.
Apportez votre tapis de yoga.
Yoga léger : yoga tout en douceur et en respect du corps
Yoga performance : pour ceux et celles qui souhaitent se mettre au défi tout en respectant l’alignement yoguique.

 

Pilates (T) et (**)

Entraînement visant l’amélioration de la condition physique globale par l’alliance de la respiration et le contrôle de la musculature. Les accessoires (rouleau, poids, élastiques) sont fournis sur place.

Deux niveaux offerts: Pour tous et intermédiaire

 

Exercices sur ballon (T)

Entraînement visant l’amélioration de la condition physique globale par l’alliance de la respiration et le contrôle de la musculature à l’aide du ballon suisse fourni sur place.

COURS À L’ANNÉE

 

Jazz (*)

Technique permettant de travailler l’isolation des membres, les déhanchements, l’assouplissement, la musculation et les enchaînements chorégraphiques. Nos cours sont basés sur la technique Simonson et comportent plusieurs éléments de Jazz-Broadway.

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